Fitness

Mit Hula Hoop abnehmen - So klappt's (4 Regeln)

Der Hula-Hoop-Reifen erfährt in den letzten Jahren ein wahres Comeback als effektives Fitnessgerät zum Abnehmen. Aber kann man überhaupt mit Hula Hoop abnehmen? Alles Wichtige dazu haben wir für Sie in diesem Artikel zusammengefasst.

Von Matthias Kemter

Dienstag, 04. Februar 2025, 11:21 Uhr

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, worauf Sie achten müssen, wenn Sie mit dem neuen Fitnesstrend Hula Hoop abnehmen möchten.

Bild: Foto: Anetlanda / Shutterstock.com

Den Hula-Hoop-Reifen kennen wir alle noch aus der Kindheit. Das Prinzip ist einfach: Solange man kräftig die Hüften schwingt, bleibt der Reifen in der Luft. Seit der Corona-Pandemi steht der Hula-Hoop-Reifen aber vor allem als hilfreiches Fitnessgerät beim Abnehmen hoch im Kurs.

Wie viel Kalorien kann man mit Hula Hoop verbrennen?

Auch Studien (4) haben gezeigt, dass sich ein Hula-Hoop-Training positiv auf den Gewichtsverlust auswirkt. Der Energieverbrauch ist dabei abhängig von mehreren Faktoren ...

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