Schlaf ist die wichtigste Regenerationsphase für Körper und Geist. Wer gesund schläft, lebt besser (Foto: epr / Relax / Wavebreakmediamicro/fotolia.com).
(HLC) Das Bewusstsein der Menschen für gesundes Schlafen hat in den letzten Jahren kontinuierlich zugenommen – Tendenz anhaltend. Einerseits sind die Herausforderungen des Alltags mehr denn je nur mit ausreichend Energie zu meistern. Andererseits sorgen Schlafstörungen – verursacht etwa durch Rückenschmerzen oder Verspannungen – dafür, dass wir nicht genügend Ruhe bekommen.
Dabei ist Schlaf die wichtigste Regenerationsphase und gesunder Schlaf die Basis für mehr Lebensqualität. Zwar gibt es kein ...
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