Das Kreuz mit dem Rücken

Warum Spazierengehen bei Rückenschmerzen viel hilft

Rückenschwimmen, spezielles Krafttraining oder Pilates: Um ihre Rückenschmerzen zu lindern, versuchen Menschen vieles. Eine Studie aus Australien kommt zum Ergebnis, dass schon einfaches Spazieren sehr gut helfen kann.

Von Markus Brauer/dpa

Donnerstag, 20. Juni 2024, 06:53 Uhr

Eine Frau hält sich in einer Physiotherapiepraxis die Hände auf Höhe der Lendenwirbel in den Rücken. Frauen in Deutschland leiden laut einer Befragung des Robert Koch-Instituts (RKI) häufiger an Rücken- und Nackenschmerzen als Männer und haben mehr Schmerzattacken.

Bild: Foto: dpa/Christin Klose

Gerade erst waren die Rückenschmerzen besser geworden, da zwickt es schon wieder im Kreuz: Solche Rückfälle werden viel seltener, wenn die Menschen ausreichend zu Fuß unterwegs sind. Das legt eine australische Studie nahe, die im Fachjournal „The Lancet“ vorgestellt wird.

Bewegungstraining gegen Schmerzen im unteren Rücken

Für die Analyse begleitete das Team um Natasha Pocovi von der Macquarie Universität in Sydney 701 unsportliche Erwachsene, die jüngst unspezifische Schmerzen im unteren Rücken hatten, ...

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